Foam Rollen, wij geven jou in dit artikel een klare kijk op dit onderwerp, op basis van de huidige literatuur!
Ondanks zijn populariteit in de sport- en revalidatiewereld is er in de literatuur weinig eenduidigheid over het gebruik van de foam roller. En zoals bij zoveel zaken, zorgt dit voor voor- en tegenstanders van het gebruik ervan.
Lees meer in dit artikel (PDF).
HAAL HET MAXIMALE UIT JE TRAINING
We hebben de kennis, ervaring en expertise
Inspanningstest INSCYD
Met de INSCYD-inspanningstest kijken we als het ware onder jouw motorkap. Een “standaard” inspanningstest levert weliswaar goede trainingszones op, maar met de test van INSCYD krijg je inzicht in de fysiologie van jouw lichaam.
Individuele begeleiding
Op basis van onze kennismaking en screening gaan we samen aan de slag. Je krijgt een gepersonaliseerd trainingsschema in TrainingPeaks om doelgericht je lichaam naar een hoger niveau te brengen.
BEKIJK ONS AANBOD
Met de juiste training en mindset kan ook jij bergen verzetten!
Shift-Up!
Kies voor efficiënt trainen.