Foam Rollen, wij geven jou in dit artikel een klare kijk over dit onderwerp o.b.v. de huidig bestaande literatuur!
De Foam Roller heeft ondanks zijn populariteit in de sport- en revalidatie wereld, weinig eenduidigheid in de literatuur over het gebruik ervan. En zoals bij zoveel zaken, zorgt dit voor voor- en tegenstanders van het gebruik ervan.
Lees meer in dit artikel (PDF).
HAAL HET MAXIMALE UIT JE TRAINING
Inspanningstest INSCYD
Met de INSCYD inspanningstest kijken we als het ware onder jouw motorkap. Een “standaard” inspanningstest levert weliswaar goede trainingszones op, maar met de test van INSCYD krijg je inzicht in de fysiologie van jouw lichaam.
Bewegingsanalyse
Middels onze bewegingsanalyse brengen we in kaart hoe jouw lichaam beweegt en functioneert. We gaan daarbij bewegingspatronen na en proberen eventuele mobiliteitsbeperkingen en disbalansen in het lichaam te detecteren.
Individuele begeleiding
Op basis van onze kennismaking en screening gaan we samen aan de slag. Je krijgt een gepersonaliseerd trainingsschema in TrainingPeaks om doelgericht je lichaam naar een hoger niveau te brengen.
BEKIJK ONS AANBOD
Shift-Up!
Kies voor efficiënt trainen.