KENNISBANK

Fietsen. Duursport. Trainen. En meer…
null

In onze kennisbank vind je informatie over alle aspecten van wielrennen, fietsen en duursport. Sommige artikelen zijn afkomstig uit SPORTgericht, het vakblad voor Specialisten in Beweging. Neem daar gerust eens een kijkje.

Foam Rollen, wat is dit en wat doet het (niet)?

De Foam Roller heeft ondanks zijn populariteit in de sport- en revalidatie wereld, weinig eenduidigheid in de literatuur over het gebruik ervan. En zoals bij zoveel zaken, zorgt dit voor voor- en tegenstanders van het gebruik ervan.

Wij geven jou in dit artikel (PDF) een klare kijk over dit onderwerp o.b.v. de huidig bestaande literatuur!

Lees meer

Enkele tips om je vetverbranding te verhogen

Trainen op vetverbranding moet deel uitmaken van een evenwichtig trainingsschema. Het verhogen van de vetverbranding is namelijk belangrijk voor een duursporter. Het verbetert jouw vermogen om vet te gebruiken als brandstof en koolhydraten te sparen. In dit artikel geven we je 3 tips om je vetverbranding te verhogen.

Lees meer

VLamax

VLamax, het geheime wapen voor een uithoudingsprestatie.

Lees meer

Shift-Up (webinar)

In dit webinar bespreken we o.a. de INSCYD inspanningstest en welke meerwaarde deze test voor jou als renner kan betekenen

Lees meer