Fuel Calculator
Hoeveel koolhydraten en vocht heb je per uur nodig, en welke producten neem je daarvoor? Met de Shift-Up Fuel Calculator reken je het zelf uit voor je trainingen.
Je kiest je eigen producten uit het 6D-gamma of gewone voeding zoals banaan, peperkoek of winegums, en je krijgt een plan per uur, een advies voor de maaltijd voor de start en voor carb loading. Je plan druk je af als strook voor op je bovenbuis.
Je gegevens blijven in je eigen browser: de calculator stuurt je invoer nergens naartoe en plaatst geen cookies.
Richtlijnen voor gezonde, getrainde volwassenen. Bij medische aandoeningen, maag-darmproblemen of twijfel: overleg met je coach of een sportdiëtist.
Lees ook: Training the Gut. Hogere innames per uur zijn trainbaar, zo bouw je ze op.
HAAL HET MAXIMALE UIT JE TRAINING
Inspanningstest INSCYD
Met de INSCYD-inspanningstest kijken we als het ware onder jouw motorkap. Een “standaard” inspanningstest levert weliswaar goede trainingszones op, maar met de test van INSCYD krijg je inzicht in de fysiologie van jouw lichaam.
Individuele begeleiding
Op basis van onze kennismaking en screening gaan we samen aan de slag. Je krijgt een gepersonaliseerd trainingsschema in TrainingPeaks om doelgericht je lichaam naar een hoger niveau te brengen.
BEKIJK ONS AANBOD
Shift-Up!
Kies voor efficiënt trainen.