Foam Rollen, wat is dit en wat doet het (niet)?

De Foam Roller heeft ondanks zijn populariteit in de sport- en revalidatie wereld, weinig eenduidigheid in de literatuur over het gebruik ervan. En zoals bij zoveel zaken, zorgt dit voor voor- en tegenstanders van het gebruik ervan.

Wij geven jou in dit artikel (PDF) een klare kijk over dit onderwerp o.b.v. de huidig bestaande literatuur!

Enkele tips om je vetverbranding te verhogen

Trainen op vetverbranding moet deel uitmaken van een evenwichtig trainingsschema. Het verhogen van de vetverbranding is namelijk belangrijk voor een duursporter. Het verbetert jouw vermogen om vet te gebruiken als brandstof en koolhydraten te sparen. In dit artikel geven we je 3 tips om je vetverbranding te verhogen.